这是进阶之路篇?
侧重点是技术类的东西,希望能帮到你们。没什么图片,特意请此君前来镇贴。
冲刺的极限体现在耐力素质,体力不行,意味着冲刺后劲乏力,始终无法让她真正达到巅峰颤抖时刻。你所能听到的,一定是如同特殊行业工作者在工作时,发出的虚假附和销魂声,她只是为了让你觉得自己征服了整个世界,获得的成就感。
正如你所在公司上班,多数情况下,得看老板脸色行事,反而行之,通常没什么好果子吃。这是一种等价交换,以劳动时间获取报酬,并不说明你就热爱上班。
坚持不懈的练习,是需要的。另一方面,由于年龄的增长,学会正视身体机能下降这个客观事实。在此消彼长之下,还能够保持原地踏步,那就是进步。有的老铁才三十多就不行了,未老先衰,导致家庭关系紧张;有的却老当益壮,宝刀未老……这就是天泥之别,差异性太大,嗯哼,所以需要重视。
那么如何练习?用专业的词汇来说,就是叫做体能,即身体机能。要结合实战环境,进行强化模拟。
那就是百米全速跑多次、不计次数的标准深蹲连续10分钟(想成为强者,该项一定不能偷懒)。此外,笔者并不推荐长跑,因为容易膝盖磨损,而且时长与实战不符,实际都需要进入急速冲锋了,却还在热身阶段,对吧。锻炼的频率与实战频率同步。
以及罗志祥式的抖臀、震臀,“开龙脊”之类的。当然,由于动作不雅,你得找个没人的地方练习,亲测有用。还有一个现代西方房中术的终极奥义——凯格尔运动,这个男女都可以修习的。
你猜,女的为什么去练习瑜伽?那些都是心机婊啊。瑜伽的起源是什么?其实就是一种由性爱衍生出来的技艺。哈哈。事实上,他们也确实因此灰飞烟灭了,参考东南亚的丛林里的浮屠古迹。我认为,与之配套使用的,得四肢及其核心力量都具备足够大的力量驾驭。如果上班工作量不够饱满,经常能摸鱼,下班可以有计划地健身,亦是不错的选择。搞几张别人转让的健身卡,没事就去自己练,涉及到周公礼的健身,也是有个教程的,貌似是叫飞斯特纳还是什么的忘了。
如果体能的基本素质及格了,就可以进行第二阶段,叫做脱敏训练,即脱离敏感。影响的因素有哪些?粗略地说,有几个,分别是温度、滑度、异物摩擦等等。
对应的训练,则是冰、冷、温、热的训练,该项比较费水费电,使用到的道具有沐浴花洒,压力不同的冷/热水淋洗枪头。注意,这里的热水指的不是开水,是模拟在通道内所能感受到的温度,热水大约在40~45℃就可以了,每天洗澡的时候,把这4种不同的温度交替轮番淋洗枪头枪身,以及大腿内侧,时间大概20分钟左右吧,够了的。在次月需要缴纳的水费电费账单,自己心中有数就行了。
再一个就是滑度。一般来说,健康的通道,是温暖的、湿润的而且还是滑滑的对吧。如果是传统老手艺,其实都是脱离了实战环境的了。所以这里又有个断论:手艺强不代表实战强。
每天出去吃快餐,估计经济上来说多数人是承受不住的。这里可以借助道具,不太推荐灰机杯,虽然省力,因为仍然是手动挡,与实战环境不符。有条件的可以尝试真人倒模,辅助水基润滑剂的使用,可以选择戴伞或者直接上阵。这个得自己找个没人的私密地方去练,脑洞大开地练,自己拿秒表卡时间,持续时间20分钟左右就及格了。然后你发现哪个关节真正需要用力哪个位置容易疲劳,就对应的加强锻炼,比如说腰部、胯部等等……这个是滑度与异物摩擦的综合训练,有条件的还可以开空调,去调整周遭温度,有目的性的在过冷、过热、常温的环境作战训练。
另外一提,掌心去按压枪头,和传统手艺一样,属于自物摩擦,个人测试认为效果一般,可能因人而异吧。
你以为这就完了?不,还有。还涉及到营养补充。也就是食谱,平时要吃什么才能提高战斗力?有空再更。把这些系统化通通捋一遍。下期计划写一篇更强大的关于科技的力量——药物
按F进入坦克。。。该图与本文无太大关联,无套直捣黄龙,需要一定的勇气。
核心力量不够,你也想开坦克?
然后,下图是一个大洋马大战Fucking Machine